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近年巻き肩を気にする方が急増していますが、巻き型が及ぼす影響をご存知でしょうか？

巻き肩とは、肩が内側に巻き込んでいる姿勢を巻き肩といいます。

上記の画像のような寝る前に携帯を操作する姿勢などは、巻き肩を促進させます。

【巻き肩が及ぼす影響】
・姿勢が悪くなる
・血流の悪化
・コリの重症化
・身体の代謝が悪くなる

・背中にお肉がつきやすくなる
・肺が膨らむ空間が狭くなることで呼吸も浅くなる

その結果、見た目年齢が老けて見えてしまいます…

急に姿勢が悪くなることはないので、一時的な改善はあっても、いきなり普段の姿勢が長く改善することはありません。

日々のストレッチや凝り固まってしまった肩甲骨周りや胸の筋肉のコリをマッサージでほぐすことで、
徐々に姿勢を治していくようにしましょう。