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- 2022.10.27
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🍃スマホ、パソコン、読書で固まった肩首
最近、若い人の間でも肩こりや首の痛みが増えています。増えている要因としてリモートワークによるスマホの見過ぎやパソコン作業の増加が挙げられます。
長期間なにもケアせずにいるとストレートネックと言われてしまうかもしれません。
ストレートネックとは、正常な首の骨がカーブしているのに対し、首の骨が真っすぐ（ストレート）になってしまっている状態を指します。
症状として、首、肩こりはもちろんのこと、悪化すると肩甲骨、腕、手指の痛みやしびれ、頭痛、吐き気など様々な症状があります。簡単なチェック方法は真っ直ぐな壁にかかと、お尻、背中、後頭部を当てた時に壁から後頭部が浮いていたらストレートネックの可能性があります。予防法として１ スマホ、パソコンを長時間使用したらケアをする
２ 同じ姿勢を続けない
３ スマホやパソコンの操作は目線の高さで行う
などが挙げられます。
机の高さの調整やメガネ、コンタクトレンズの使用も姿勢を崩さないために重要だと思います。最近、肩こり、首の痛みで悩んでる方はもしかしたら「ストレートネック」かも知れません。
スマホの見過ぎで、不安な方はぜひ当店にお越しください。
