- COLUMN
- 2020.12.09
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🍂「猫背で」酸欠状態に。。！
こんにちは。
今回は、「猫背」が原因で起こる可能性が酸欠をご説明します。
ちょっと怖いですよね。
この症状は、最近では若い男女にも多い症状の一つにもなっています。
猫背や前かがみの姿勢は肺を圧迫してしまい、息を深く吐いたり吸ったりできなくなるので、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと空気中の酸素を体内に取り入れにくくなり、また二酸化炭素を排出する効率も悪くなります。すると、代謝が落ち、臓器の働きが低下して疲れやすくまったりします。
また、不安やストレスを感じると身を守ろうと無意識に背中を丸めてしまいます。長時間のマスク生活やストレスにより呼吸が浅くなり酸欠状態になっているのです。
★猫背酸欠の原因★
◇スマホ使用による姿勢悪化
◇長時間のマスク生活
◇同じ体勢で長時間過ごしてしまいがち
★そしてこれらの改善と対策★
◇長時間同じ体勢を避ける
◇ストレッチなどで筋肉を伸ばす。
◇リラックスできる時間を作る。
当店では。
手技だけで受ける整体とストレッチを行います。筋肉を柔らかくして骨盤・背骨・深層部を矯正して整えていきます。
疲労回復にも繋がりますのでスッキリできます。
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☆身体の歪みが気になる方ボディマッサージ＋美骨矯正 ６０分
